Perutmu lagi berulah? Sering merasa kembung, mules, atau susah BAB? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak orang mengalami masalah pencernaan, dan salah satu penyebabnya adalah pola makan yang nggak […]
Makanan Tinggi Serat dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Pernah merasa begah setelah makan? Atau perut terasa kembung dan nggak nyaman? Mungkin kamu kurang asupan serat! Serat, si nutrisi ajaib yang seringkali terlupakan, punya peran penting dalam […]